Yoga Integrală 
Anul 1 
Lunile 1-3

CURSUL 1

  1. Știința Yoga
  2. Yoga Integrală
  3. Hatha Yoga
  4. Căile principale ale științei yoga
  5. Karma Yoga, yoga acțiunii
  6. Bhakti Yoga, calea iubirii și a devotamentului față de Dumnezeu, față de o întrupare Divină
  7. Jnana Yoga, calea cunoașterii sau a înțelepciunii
  8. Raja Yoga, calea controlului fizic și a fluctuațiilor mentale
  9. Yantra Yoga, calea fuziunii telepatice cu energiile binefăcătoare ale universului prin intermediul diagramelor sacre
  10. Tantra Yoga, calea expansiunii conștiinței prin fuziunea microcosmului uman cu Macrocosmosul
  11. Kundalini Yoga, calea trezirii energiei potențialului latent infinit al ființei ce se află adormit la baza coloanei vertebrale
  12. Laya Yoga, calea celei mai înalte unificări cu Divinul, revenirea la starea originară


CURSUL 2

  1. Practica Yoga
  2. Filosofia și yoga lui Maharishi Patanjali
  3. Cele opt etape ale lui Patanjali în practica yoga
  4. Centrii de energie astrală
  5. Denumirea și localizarea corespunzătoare a celor șapte centri de energie astrală și Brahmarandra care corespund celor șapte straturi vibraționale principale ale Macrocosmosului
  6. Ascensiunea spirituală și centrii de energie astrală


CURSUL3

  1. Prana, rolul său subtil
  2. Vayavah, suflurile subtile
  3. Descrierea celor cinci sufluri subtile principale
  4. Prana, Apana, Udana, Samana, Vyana
  5. Koshas, vehiculele subtile ale Sinelui Divin Atman
  6. Annamaya kosha: învelișul material – corpul fizic
  7. Pranamaya kosha: învelișul vital pranic – corpul astral
  8. Manomaya kosha: învelișul mental – corpul astral
  9. Vijnanamaya kosha: învelișul cunoașterii, mentalul spraconștient – corpul astral
  10. Anandamaya kosha: învelișul Fericirii Eterne – corpul cauzal
  11. Corpul, gândurile, emoțiile și cunoștințele intelectuale: învelișurile care acoperă nucleul existenței umane
  12. Sinele Divin Atman
  13. Factorii care influiențează vindecarea celor cinci învelișuri
  14. Puterea minții
  15. Forța vindecătoare a rugăciunii

CURSUL 4

  1. Asanas, posturile corporale în Hatha Yoga
  2. Pregătirea pentru asanas
  3. Exerciții de pregătire pentru practică
  4. Tandasana, postura muntelui
  5. Rorația lentă și amplă a capului
  6. Mișcări rapide ale capului
  7. Pendularea capului
  8. Rotația brațelor
  9. Flexia coloanei vertebrale
  10. Elongația coloanei vertebrale
  11. Masajul gastric sub stern
  12. Shavasana: relaxarea yoghină completă
  13. Elemente de Yoga Nidra – somnul yoghin conștient
  14. Yoga Nidra, poartă către Sinele Divin Atman
  15. Yoga Nidra și insomnia
  16. Sankalpa și Yoga Nidra
  17. Decide și creează-ți intenția, sankalpa

În curând.